Configuración Inicial de la Báscula Corporal Soehnle
Poner a punto tu báscula Soehnle es clave para obtener mediciones precisas y manejar bien tus datos personales. Ya sea que quieras controlar tu peso, el porcentaje de grasa corporal o cualquier otro dato de salud, empezar con buen pie es fundamental. Aquí te cuento cómo arrancar con tu báscula Soehnle y evitar esos errores que a veces nos complican la vida.
A. Controles y Botones
Antes de nada, familiarízate con los botones que trae la báscula:
- Menos (-): Sirve para bajar el valor que estés ajustando.
- Confirmar (✓): Este botón es para aceptar o confirmar lo que has seleccionado.
- Más (+): Lo usas para subir el valor.
B. Pasos para Prepararla
- Coloca las pilas: Necesitarás tres pilas AAA de 1.5 V. Una vez puestas, pon la báscula sobre una superficie plana y nivelada.
- Espera a que marque "0.0": No te apresures, espera a que la báscula se estabilice y muestre cero antes de usarla.
- Superficie adecuada: Para que las lecturas sean fiables, evita ponerla sobre alfombras o superficies blandas. Lo ideal es un suelo duro y plano.
- Limpieza: Usa un paño húmedo para limpiarla, nada de productos abrasivos ni sumergirla en agua, que eso puede dañarla.
- Cambiar unidades: Si prefieres otras medidas, puedes cambiar de kg/cm a st/in o lb/in con la tecla que está en la parte inferior de la báscula.
Con estos consejos, tendrás tu báscula lista para darte datos confiables y ayudarte a seguir tu progreso sin líos.
Nota Importante:
Si sostienes la báscula en la mano antes de pesarte, es muy probable que la primera medición no sea correcta.
C. Introducción de Datos
Para que la báscula te reconozca y funcione bien, tienes que configurar algunos datos personales como tu altura, edad y género. Aquí te dejo cómo hacerlo paso a paso:
- Pulsa el botón de Confirmar (✓) para empezar.
- Elige un espacio de memoria: usa los botones de menos (−) y más (+) para seleccionar y confirma con ✓.
- Ajusta tu altura: introduce tu medida con los botones y confirma con ✓.
- Ingresa tu edad y confirma con ✓.
- Selecciona tu género y confirma.
- Para guardar todo, mantén presionado el botón Confirmar durante 3 segundos.
Primera Medición
Cuando la báscula muestre "0.0", súbete con los pies descalzos. Esta lectura inicial es clave para que la báscula guarde tus datos correctamente. Si no te subes después de ingresar los datos, tendrás que repetir todo el proceso para que funcione bien.
Uso de la App Soehnle Connect
Si prefieres, también puedes configurar tus datos desde la app Soehnle Connect, pero ojo, la primera medición en la báscula siempre es necesaria.
D. Análisis Corporal
Para medir tu cuerpo, párate en la báscula con los pies descalzos y sobre una superficie firme y nivelada.
Visualización de Datos
La báscula no solo muestra tu peso corporal, sino también otros datos calculados que te ayudarán a conocer mejor tu cuerpo.
Reconocimiento de Usuario
Si la báscula no logra identificar a quién pertenecen los datos, después de unos segundos te mostrará los espacios de memoria disponibles. Solo tienes que usar los botones para seleccionar y confirmar el lugar donde quieres guardar la información.
¿Cómo funciona?
La báscula utiliza un análisis de bioimpedancia para medir varios aspectos importantes de tu salud, como:
- Porcentaje de grasa corporal
- Porcentaje de agua en el cuerpo
- Masa muscular
- Tasa metabólica basal (BMR), que es la energía que tu cuerpo consume en reposo
- Índice de masa corporal (IMC)
Indicadores y Alertas
Presta atención a estas señales:
- Batería baja: Aparecerá "Lo" cuando sea momento de cambiar las pilas.
- Advertencia de sobrecarga: La báscula soporta hasta 180 kg. No la sobrecargues.
- Alertas de umbral: Si algún valor medido está por encima (H) o por debajo (L) de los límites establecidos, verás un mensaje que te lo indicará.
Funciones Extras con la App Soehnle Connect
Para sacarle más provecho, puedes usar la aplicación Soehnle Connect, disponible para iOS y Android. Con ella podrás:
- Ver las diferencias entre tus pesadas anteriores
- Seguir tu progreso hacia el peso que quieres alcanzar
- Controlar cómo cambia tu IMC con el tiempo
Cómo instalar la App
Solo tienes que descargar Soehnle Connect desde la App Store si tienes iPhone, o desde Google Play si usas Android. ¡Así de fácil!
Requisitos del Sistema
- Android: Debes tener la versión 6.0 o superior.
- iOS: Funciona con la versión 10 en adelante.
- Bluetooth: Necesitas la versión 4.0 o más reciente.
Cómo conectar la báscula con tu móvil o tablet
Primero, activa el Bluetooth en tu dispositivo. Luego, abre la app Soehnle Connect:
- Si es la primera vez que la usas, sigue las instrucciones que te van apareciendo para enlazar la báscula.
- Si ya la habías usado antes, entra al menú principal, selecciona "mis dispositivos" y después "Agregar dispositivo".
Para terminar
Configurar bien tu báscula Soehnle es clave para sacarle el máximo provecho a tu seguimiento de salud. Con estos pasos sencillos, te aseguras de que las mediciones sean precisas y adaptadas a ti. Ya sea que prefieras usar la báscula sola o conectarla con la app Soehnle Connect, estás dando un gran paso hacia un mejor control de tu bienestar.
Si tienes dudas, no dudes en contactar al servicio al cliente o echar un vistazo a la documentación extra en la web de Soehnle.