Cómo Ajustar la Altura de tu Teclado Ergonómico con Contour Design
Si quieres armar un espacio de trabajo que realmente cuide tu cuerpo, poner atención a la altura del teclado es fundamental. Tener una postura ergonómica adecuada no solo mejora tu rendimiento, sino que también evita molestias cuando pasas horas escribiendo. En esta guía te cuento cómo configurar la altura de tu teclado ergonómico usando productos de Contour Design, como el SliderMouse Pro y el Slim Wrist Rest.
Lo que encontrarás en la caja
Cuando recibas tu SliderMouse Pro, asegúrate de tener estos elementos:
- Dispositivo SliderMouse Pro
- Reposamuñecas
- Elevadores para teclado
- Cable USB para cargar (ya conectado)
Todos estos componentes trabajan en conjunto para darle soporte a tus manos y ayudarte a mantener una postura cómoda mientras escribes.
Por qué es tan importante la altura del teclado
La altura correcta del teclado es clave para que tus muñecas estén en una posición neutral mientras tecleas. Si el teclado está muy alto o muy bajo, puedes sentir incomodidad o incluso desarrollar lesiones a largo plazo. Aquí te dejo algunos consejos para encontrar la altura ideal:
- Posición de los codos: deben formar un ángulo de 90 grados.
- Posición de las muñecas: tienen que estar rectas, sin doblarse hacia arriba o hacia abajo.
La verdad, a veces uno no se da cuenta de lo mucho que influye esto hasta que empieza a sentir molestias. Más vale prevenir que curar, ¿no?
Ajusta la inclinación y altura de tu teclado para mayor comodidad
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Inclinación negativa para cuidar tus muñecas: Colocar el teclado con una ligera inclinación hacia ti ayuda a mantener las muñecas en una posición neutra, evitando tensiones innecesarias.
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Paso 1: Usa los elevadores del teclado
- Si tu teclado no es de Contour Design, aprovecha los elevadores que vienen incluidos.
- Colócalos bajo las patas del teclado para ajustarlo.
- La parte superior del teclado debe quedar a la altura del codo o un poco más baja.
- Busca que el borde frontal del teclado quede más cerca de ti, creando esa inclinación negativa que mencionamos.
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Paso 2: Mantén el teclado cerca del mouse
- Para evitar forzar los hombros, pon el teclado lo más cerca posible del SliderMouse Pro.
- Así, cuando uses el mouse, no tendrás que estirar el brazo incómodamente.
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Paso 3: Usa el reposamuñecas
- Coloca el reposamuñecas que viene con el teclado para apoyar bien las muñecas mientras escribes.
- Asegúrate de que esté a la misma altura que el teclado para que tus muñecas estén en una posición natural y relajada.
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Personaliza tu configuración
- Después de ajustar la altura y posición, revisa que la velocidad del cursor esté a tu gusto.
- También ajusta el volumen de navegación para que sea cómodo y no te distraiga.
La verdad, a veces estos detalles parecen pequeños, pero marcan una gran diferencia para evitar molestias y mejorar tu postura mientras trabajas.
Ajustar la Velocidad del Cursor
- Encuentra el botón de velocidad del cursor: En tu SliderMouse Pro, este botón está marcado como "A".
- Cambia la velocidad: Pulsa ese botón para ir alternando entre velocidades, desde la más lenta (600 DPI) hasta la más rápida (2800 DPI).
Modificar el Volumen del Clic
- Si usas la barra de navegación, puedes controlar el volumen del clic:
- Mantén presionados los botones A y G: Así verás cuál es el nivel actual del volumen.
- Usa la rueda de desplazamiento: Muévela hacia arriba o abajo hasta que encuentres un volumen que te resulte cómodo.
Busca Ayuda si la Necesitas
Si después de ajustar todo sigues sin sentirte cómodo, no dudes en pedir ayuda. Contour Design tiene un equipo listo para apoyarte, puedes escribirles a [email protected] o visitar su web www.contourdesign.com para más información y recursos.
Para Terminar
Colocar tu teclado a una altura ergonómica con los productos de Contour Design es clave para trabajar sin molestias. Usando los elevadores para teclado y el reposamuñecas que incluyen, vas a notar menos tensión en músculos y articulaciones. La verdad, dedicar un poco de tiempo a armar un espacio de trabajo cómodo vale mucho la pena para cuidar tu salud a largo plazo.